为什么孕妇总是追捧花胶？孕妇吃花胶有什么好处？产前还是产后吃？是不是所有孕妇都可以吃花胶？妈妈们吃花胶还有什么需要特别注意的事项呢？这篇文章为你一一解答！

孕妇吃花胶的好处

妈妈在怀孕期间对各种营养需求比平时大，始终一部份营养要输分给婴儿。花胶里蕴藏的营养十分多，例如极之丰富的胶原蛋白，维生素及多种矿物质。这些元素亦对怀孕期间的妈妈增强免疫力有具大的帮助。

妈妈们在怀孕时的皮肤亦有机会出现干燥、出斑和粗糙的现象，花胶入面大量的胶原蛋白能促进新陈代谢让皮肤修补速度变快，肌肤因而维持弹性，有水份和润泽。对顺产的帮助是非常大。

之前提到花胶有着的维他命及矿物质包括钙、铁、锌等对宝宝的神经功能，生长发育亦都有很大的帮助。

产前吃花胶

其实妈妈在整个怀孕期间都可以进食花胶，尤其初期通常会有营养及吸收力不足的现象。

妊娠早期，大概怀孕的头三个月，是宝宝生长发育的关键时期，这时候妈妈的饮食必须均衡，尽量吸收维他命、蛋白质、纤维、矿物质及其他有益的元素。钙和铁有助强化骨骼和血液循环，此时特其重要。

七个月后，宝宝吸收力增强，要听从医生的指引，如宝宝体型较大，就不用再进食花胶，以免自然分娩时妈妈太辛苦。

产后吃花胶

产后妈妈仍是可以吃花胶的，高含量的蛋白质和胶原蛋白等有助产后子宫的修复，恢复身材和美容。

注意事项

不要过量进食

任何食物都不应过量进食，营养摄取均衡才是最有效。花胶不是便宜的食材，过量食用不仅浪费食材，没有机会对身体出现反效果。

适当选择花胶

现在市场上有大量的花胶产品可以选择，怀孕的妈妈们切记要问清楚花胶来源地及制作过程，确保食材纯天然并无任何化学添加才好选购。

感冒时避免进食

感冒时避免进食花胶，以免出现副作用效果。如有疑问应先咨询个人医生。