By: @小红书| 2020年09月27日

From: https://bit.ly/3j67CPI

主妇食堂｜每天满满的胶原蛋白补充🥰花胶鲍鱼生蚝鸡煲

每天带娃操劳的必须定期补一补身子才有精力😅在【安兴号】官网买了他们的新西兰花胶试试而且打折‼ ️85折‼ ️ @安兴号

决定把花胶分2份使用、不浪费食材

⚠️花胶需要隔水蒸5分钟、取出用冷水泡、放冰箱过夜即可

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1⃣️花胶鲍鱼生蚝鸡煲

队友每周都要吃的一道硬菜😄特别方便简直跟涮火锅一样🍲

【🔍食材】

花胶、鸡腿肉、鲍鱼、生蚝（红枣、枸杞、玉竹、北沙参、黄芩、陈皮、北芩）

【🔍做法】

1⃣️把药材放入水中炖煮1小时左右

2⃣️一部分鸡腿肉焯水加入药材锅中

3⃣️加入花椒、枸杞继续炖煮一会

4⃣️然后取出gas炉、涮鲍鱼、鸡肉、生蚝、蔬菜等（吃多少涮多少）

2⃣️花胶炖牛奶🥛 美容又养颜

【🔍食材】

花胶、牛奶、枸杞、红枣

【🔍做法】

✅把花胶、枸杞、红枣加牛奶放炖盅里炖大约90分钟即可

这款花胶口感非常好👍🏻值得推荐哦！常吃花胶可以补充胶原蛋白、美容养颜、渐渐衰老等

⚠️女生生理期不宜吃哦（花胶补血活血容易引起月经量多现象）